根據衛生福利部110年的死因統計，跌倒是導致65歲以上長者事故傷害死亡原因的第2位，當長輩跌倒，很容易導致及面臨頭部受傷、關節脫臼與骨折等風險，嚴重跌倒者甚至還有可能導致長期臥床或死亡。

二. 那些人容易發生跌倒呢？(高危險群病人)：

1. 年齡大於 65 歲者。
2. 體弱病人在無人協助下自行下床。
3. 煩躁不安或意識不清的病人。
4. 曾有跌倒經驗者。
5. 身體活動功能障礙者。
6. 睡眠不佳者。
7. 營養不良、虛弱、頭暈。
8. 貧血或姿勢性低血壓。
9. 步態不穩者，如帕金森氏症。
10. 服用影響意識或活動之藥物，如：利尿劑、止痛劑、輕瀉劑、鎮靜安眠藥。
11. 不適當的約束病人。
12. 沒有正確的使用病床床欄或輪椅。
13. 光線不夠造成視線不良或病人的視力不佳。
14. 地板潮濕或凹凸不平。
15. 穿著太長的褲子或大小不合的鞋子。

三. 我們要如何預防長者跌倒呢？

1. 定期練習肌力及肌耐力、柔軟度和身體平衡度。
2. 有長期使用藥物的長者，需要注意用藥安全，可以請醫護人員幫忙檢視您使用的藥物，有沒有容易造成跌倒的危險因子。
3. 隨時檢測居家環境是否安全，有無容易造成長者跌倒的危險因子，如環境是否昏暗、浴室地面沒有止滑墊、行走的通道有雜物堆積等。
4. 選擇及穿著合適的鞋子及衣物。

四. 長者防跌妙招

五. 高齡者健康操 國語版 短版 - YouTube

★相關連結：國民健康署-防跌專區https://www.hpa.gov.tw/4624/s
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